Bienvenue sur le site de l'association Taichichuan du pays de la pierre bleue à Nozay
TAICHICHUAN
Le Taijiquan (taichichuan), venu de Chine où il est pratiqué traditionnellement, répond parfaitement aux besoins d’équilibre et de détente des Occidentaux. Il apparaît comme une gymnastique lente dans laquelle chaque geste, chaque attitude a son importance.
La mise en mouvement des articulations de manière lente et décontractée permet d’acquérir la souplesse, l’équilibre et une musculation harmonieuse. Il renforce le corps par l’intérieur et permet de conserver ou d’améliorer la condition physique des lombaires, des genoux et du dos. La détente, atteignant progressivement les blocages musculaires dues aux épreuves de la vie et enregistrées par le corps, laisse s’installer une respiration basse, profonde et naturelle. L’énergie ainsi développée par sa pratique renforce le système immunitaire du corps.
La pratique :
-la pratique de la forme en solo est la base de tout travail ultérieur et convient à la majorité des pratiquants par ses relations avec la relaxation, la santé et la méditation.
-la poussée des mains (tuishou) à deux, ludique et enrichissante, permet d’éprouver, de mieux comprendre et d’appliquer les mouvements de la forme dans leur aspect énergétique et martial, mais également de développer des qualités d’écoute en accord avec les évènements et éléments extérieurs.
QIGONG
Le Qigong (Chikung) est une discipline traditionnelle chinoise que l’on pourrait traduire par “maîtrise du souffle” ou “maîtrise de l’énergie”.
La pratique du qigong :
– des mouvements du corps naturels, lents et détendus,
– une respiration lente et coordonnée avec les mouvements,
– le contrôle de la pensée qui dirige l’énergie et l’intention à l’intérieur du corps.
Les bienfaits du Qigong :
– améliore la condition physique,
– favorise la détente et la gestion du stress,
– améliore la capacité respiratoire,
– développe la concentration,
– améliore la pratique des arts martiaux internes et externes.